پاتوق ماماناي گل آذر 1393 و ني ني هاي نازنازي شون

سلام دوباره   همچنان خريداي گذشته مهراد کوچولو رو مي بينيد   بالش فرم دهي و پتو                                 بقيه هم در ادامه مطلب                                                                 ...

حالا يه کمي از لباساي کوچولوش ميذارم البته زياد لباس نخريدم ....چون به هر حال معلوم نيست ني ني ريز باشه يا درشت و به نظرم خريد لباس در تعداد زياد فقط پول دور ريختن هست و از طرفي وقتي با خود ني ني ايشالا رفتيم براي خريد يه حس ديگه اي داره اين ها همچنان خريداي سال هاي گذشته است                               بقيش رو لطفا در ادامه مطلب ببينين                               ...

سلام به همه دوستاي گلم و ماماناي مهربون آذري اينم يه سري خريدهاي من که پنج سال پيش انجام شده و بدون دونستن اينکه جنسيت چي ميتونه باشه کلا پسرونه بوده اين خريدا لباسا چروکن آخه اين همه وقت تو ساک و چمدون بودن ايشالا قبل ورود آقا مهراد همگي شسته و اتوکشي ميشن و ميرن تو کمد لباساي ايشون اين اجناس از روسيه و مکه خريداري شدن و تک و توک توشون خريداي ايران هم هست که هر جا بهشون رسيدم با قيمت و آدرس براتون ميذارم اميدوارم اين عکسا بقيه مامانا رو سر ذوق بياره و بيان از خريداشون عکس بذارن اول از همه عکس پتوي دستباف مامان جون رو ميذارم اين پتو رو سه سال پيش بافتم و با اينکه ناشي بودم تو قلاب بافي ولي خوب ا...

سلام فقط در پاورقی تاکید کنم که برای اینکه اشتباها شکم رو بجای واژن منقبض نکنید، از عقب به جلو بیایید یعنی اول مقعد رو منقبض کنید و بعد واژن رو. یه دست روی دلتون بذارید تا مطمئن شید شکمتون منقبض نشده. ورزش های کگل ورزش هایی برای تقویت عضلات حمایت کننده مجرای ادراری، مثانه، رحم و راست روده (رکتوم) هستند. مبدع این ورزش ها آرنولد کگل متخصصی زنانی است که در دهه 1940 میلادی این ورزش ها را برای کمک به درمان بی اختیاری پس از زایمان ابداع کرد.   براي آشنايي با نحوه انجام اين ورزش و چگونگي آن به ادامه مطلب برويد چرا ورزش های کگل اینقدر مهمند؟ این ورزش ها به بهبود بسیاری از مشکلات پس از زایمان ...

برای کفش و پاپوش     برای لباس   ...

بارداری و زایمان مثل بلوغ و یائسگی از دوره های مهم زندگی زنان تلقی می شود. با توجه به تغییرات جسمی، ذهنی و روانی که در بارداری رخ می دهد، مادران باردار از طریق آموزش و تغییر شیوه زندگی باید لایه های مختلف بدنی شان را منطبق با تغییرات کنند تا از عوارض کوتاه مدت و دراز مدت حین بارداری و زایمان پیشگیری کنند. یک بارداری سالم و زایمانی ایمن، نقش بسیار مهم در سلامت همه جانبه مادر و جنین دارد. در لينک زير مي توانيد فيلم هاي آموزشي دکتر روستا را در اين خصوص ببينيد. اميدوارم مفيد باشه   http://www.webyad.com/%D9%85%D8%B1%D8%A7%D9%82%D8%A8%D8%AA%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%AF%D9%88%D8%B1%D8%A7%D9%86-%D8%A8%D8%A7%D8%B1%...

خوشايند سازي زايمان نام کتابي است که دکتر فيروزه روستا نوشته و مطالب مفيدي داره که باعث ميشه طرفداران زايمان طبيعي به راحتي با اين مساله کنار بيان و زايمان به ياد ماندني و راحتي رو پشت سر بذارن.   توصيه مي کنيم اين کتابو تهيه کنيد و بخونيد   مقدمه اي کوتاه از کتاب: دیگر زمان آن گذشت که نوزاد فاقد شخصیت عاطفی است و نمی تواند خاطرات دوران تولدش را بخاطر بسپرداو تمام خاطرات دوران تولد ، بارداری ،روزهای بعد از تولد...را در ضمیر نا خود آگاه خود بایگانی می کند.   ...

سلام اين هم يه مطلب آموزنده براي ماماناي گل که ديدم بعضي ها خيلي باهاش درگيرن و از لاغر بودنشون در بارداري احساس نگراني دارن و ناخواسته دچار استرس ميشن خانم های باردار لاغر نیاز به افزایش وزنی بیش از خانم های باردار با وزن طبیعی دارند و لازم است با بکاربردن توصیه های تغذیه ای مناسب میزان کالری دریافتی و وزن آنان را افزایش داد. از سوی دیگر خانم باردار لاغر همزمان با کاهش دریافت انرژی با کاهش دریافت پروتئین نیز مواجه خواهد شد. زیرا پروتئین مصرفی صرف تولید انرژی خواهد شد. بنابراین با مقوی کردن (اضافه کردن مواد انرژی زا از جمله چربی ها، شیرینی ها، نان و غلات) و مغذی کردن غذا (اضافه کردن مواد غذایی حاوی پروتئین مانند گوشت قرمز، ...

اين هم يه سري ميان وعده هاي ديگه که فکر مي کنم خيلي مفيد هستن و البته هر کسي بايد طبق نياز بدنش مراقب باشه زياده روي نکنه تو خوردنشون و اونايي که قند خون يا فشار خون دارن و يا بيماري ديگه از دکترشون پرس و جو کنن و بعد اين ميان وعده هاي خوشمزه رو نوش جون کنن   لطفا به لينک زير مراجعه کنيد واونطور که در اين صفحه نوشته شده اين ميان وعده ها براي مقابله با بيماري هاي صبحگاهي است که فکر مي کنم همون حالت تهوع صبحگاهي باشه که بيشتر در ماه هاي اول بارداري هست و بعضا تا چند ماه بيشتر طول مي کشه. http://www.aftabir.com/lifestyle/view/162898/%D9%85%DB%8C%D8%A7%D9%86-%D9%88%D8%B9%D8%AF%D9%87-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%AE%D9%88%D8%...